コロナ禍以降、マスク生活が当たり前になり、飲み会や職場での会話が激減しました。
お昼ご飯も「孤食」が推奨され、一日中ほとんど誰とも喋らない日もしばしば…。
そんな生活を続けていて、ふと気づいたことがあります。
「あれ、声が出にくくなってる…？ 滑舌も悪くなった気がする…」
使わない筋肉が衰えるのと同じで、「声帯」や「表情筋」も使わないとどんどん衰えてしまうそうです。
そこで、「これはまずい！」と思い、自宅でできるボイストレーニンググッズを購入してみました。
今回ご紹介するのは、PROIDEA（プロイデア）の「ウタエット ウルトラボイス」です。
実際に使ってみて感じた効果や使い方をレビューします。
「ウルトラボイス」とは？声が衰える原因にアプローチ
パッケージには堂々と「目指せモテ声！」の文字が。
本当にこれだけで声が変わるのか半信半疑ですが、この商品は「喉の筋肉」と「お腹の底から声を出す力」を鍛えるためのグッズです。
声が衰える主な原因は以下の2つだと言われています。
- 喉の筋肉（声帯まわり）の衰え
- 呼吸が浅くなり、腹式呼吸ができていない
ウルトラボイスは、口にくわえて呼吸をするだけで、喉の開きをサポートしつつ、呼吸に負荷をかけることで腹式呼吸を促してくれる仕組みです。
ウルトラボイスの使い方｜お風呂での「ながら美容」に最適
使い方は非常にシンプルです。マウスピースのような形状の本体を、口にくわえて息を「吹く」だけ。
- 本体を口にくわえる（ウーの口で挟む感じ）
- お腹に手を当てて、ゆっくり長く息を吐き出す
- これを1日3分程度繰り返す
これだけで、ボイストレーニングに必要な「喉を開く」「腹圧をかける」という動作が自然にできます。
個人的におすすめなのが「お風呂場」での使用です。
本体は水洗いOKで水に濡れても大丈夫なので、入浴中のリラックスタイムに使えます。お風呂の湿気は喉にも良いので一石二鳥ですね。
【レビュー】実際に使ってみて感じた効果
実際にしばらくトレーニングしてみました。
使った直後の感想としては、「声を出す力が強くなった」感覚があります。
重りをつけて筋トレした後に重りを外すと体が軽く感じるのと同じで、負荷をかけて呼吸をした後に普通に喋ると、驚くほど楽に声が出ます。
肺活量のトレーニングにもなっているようで、長いセンテンスを喋っても息切れしにくくなった気がします。
今のところお風呂に入った時しか使っていないので、時間が経つと効果は薄れてしまいますが、継続して筋肉自体が鍛えられれば「モテ声」定着も夢ではないかもしれません（笑）。
ウルトラボイスのメリット・デメリット
使ってみて感じた良かった点と気になった点をまとめます。
▼メリット
- 手軽さ： 電源不要で、くわえて吹くだけなのでテレビを見ながらでもできる。
- 衛生的： 丸洗いできるので清潔に保てる。
- 腹筋への効果： 真剣にやると結構お腹に来るため、ダイエット効果も少し期待できそう。
▼デメリット
- 見た目： くわえている姿は人に見せられない（笑）。
- よだれ： 慣れるまでは唾液が垂れやすくなるので、やはりお風呂場での使用がベスト。
まとめ：声のアンチエイジングにおすすめ
会話が減って「声が出しにくい」「喉が詰まる感じがする」という方には、手軽に始められる良いトレーニンググッズだと思います。
マスク生活で衰えた表情筋や喉の筋肉を鍛えて、ハキハキとした声を取り戻しましょう！
